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不需节食做运动只要改变一个动作就能减肥的方法!星空体育
星空体育常言道,减肥是女生的终身职业,只要你有继续吃的一天,就要有减肥的准备。最健康的减肥方法,当然就是控制饮食在配搭运动吧,然而人都是懒惰的动物,如果有方法可以不需要节食,又不需要做运动就可以轻松减肥的话星空体育,何乐而不为?早前在一个韩国节目中,就介绍了这么一个方法。 节目中所介绍的减肥方法,不需要节食和运动的配合,只需要改变一个生活上的动作便可-那就是吃饭的手。如果你平日用右手拿筷子的话,就转换成左手;平日用左手的话,就转换成右手。这个简单方法经过韩国演员李太成实试之后,他表示短短 2 星期就减掉了 10 公斤,大约 22 磅!
这个转换手的方法其实是运用了大脑信息的概念,一般来说,人在进食大约 15 分钟后其实就会感到饱,不过大脑在这时还未能向身体发出饱肚的讯息,所以我们便会继续吃,这些多余的进食就是让我们增磅的原因。然而,因为交换了手进食,另一只手必定没有那么灵活,吃饭的时间自然长了,吃饭的速度亦相对减慢星空体育,那我们就会在还没有进食多余食物前接收到大脑饱肚的讯息,变相减少食量。事实上,当我们不断提醒自己减慢进食速度的话,亦可以有同样的效果。当然,2 星期减 10 公斤就因人而异,但减慢进食速度无疑是必定能有助消化和减磅的,不妨试试吧星空体育!
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