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新闻中心 /News 
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20 2024-05
星空体育讓你迅速暴瘦的減肥方法！
星空体育盡量在晚餐之前多喝水，這樣可以幫助減重。餐前半個小時喝500CC的水可幫助你攝取比平常還少的熱量。不喜歡喝水的人，氣泡水也是個好選擇，加點水果讓無趣的水變好喝！ 挑選個喜歡的食譜，一次煮個幾頓飯的份量，儲存在...
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20 2024-05
星空体育减肥从4个方面入手做到减脂不减肌瘦下来后身材更出色
星空体育一个人想要拥有好身材，光减脂是不够的，还需要增肌星空体育，只有减脂不减肌，才能瘦下来后拥有好看的肌肉身材。 而在追求减脂的过程中，很多人进行过量的有氧运动，又进行极端的节食，导致瘦下来身材线条不理想。其实，只...
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20 2024-05
星空体育10大日常生活减肥小窍门疯狂消耗卡路里
星空体育想要让自己瘦下来，首先就是减少体内的卡路里。无论从饮食上还是运动上星空体育，生活中都有很多机会可以让身体内的卡路里慢慢的减少星空体育，从而达到减肥的目的。下面就让我们来看一看到底有哪些方法可以轻松的减掉热量吧。...
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20 2024-05
关于减肥的19个真相看完可以少星空体育走很多弯路！
星空体育我们的代谢率从 20 岁到 60 岁一直很稳定，并不存在 25 岁或 30 岁后明显降低的情况。动太少了才是重要原因星空体育！ 2. 对于 BMI 达不到医学上超重和肥胖标准的人来说，用隔日断食的方法减肥并不...
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20 2024-05
星空体育养生：减肥16斤心得10个减肥方法最简便最有效【9】
星空体育饭菜绝对不能全部吃光光，吃一口饭就要嚼十几下再吞下去，这样能增加饱足感星空体育，如果一天本来就吃很多份量的人，可以慢慢减少吃的份量，不然一次减少太多可能会造成身体不适，千万别觉得可惜、浪费星空体育星空体育，舍不...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
